Doneti odluku da zajedno odete na partnersku psihoterapiju nije lako. Mnogi parovi dugo odlažu taj korak. Nadaju se da će se stvari same od sebe promeniti, da će proći stresan period ili da će partner konačno početi da ih razume. Kada dođu na psihoterapiju, često kažu: „Voleli bismo da smo došli ranije.“
Ako razmišljate o partnerskoj psihoterapiji, verovatno imate mnogo pitanja. Da li će psihoterapeut stati na nečiju stranu? Šta ako se posvađamo? Da li ćemo odmah pričati o najtežim temama? Da li će naš odnos uopšte moći da se promeni?
Ova pitanja su potpuno prirodna. Cilj prve seanse nije da pronađemo krivca, već da zajedno razumemo šta se dešava u vašem odnosu i kako možemo da započnemo proces promene.
Zašto se parovi odlučuju za partnersku psihoterapiju?
Svaki par ima svoju priču, ali razlozi zbog kojih dolaze često su slični.
Neki partneri imaju osećaj da se stalno vrte u istim svađama. Drugi se osećaju udaljeno i kao da su postali cimeri umesto partnera. Neki dolaze nakon prevare, dok drugi žele da nauče kako da razgovaraju bez međusobnog povređivanja.
Najčešći razlozi za dolazak na partnersku psihoterapiju su:
- učestali konflikti,
- problemi u komunikaciji,
- gubitak bliskosti,
- nepoverenje ili prevara,
- različiti pogledi na roditeljstvo,
- ljubomora,
- problemi sa seksualnim životom,
- velike životne promene poput dolaska deteta, selidbe ili gubitka posla.
Ne morate čekati da odnos bude pred raspadom. Što se ranije javite, veća je mogućnost da zajedno pronađemo nove načine funkcionisanja.
Kako izgleda prvi susret?
Prva seansa je prvenstveno upoznavanje.
Važno mi je da čujem oba partnera. Ne samo šta se dogodilo, već kako svako od vas doživljava problem. Često se ispostavi da partneri pričaju o istoj situaciji, ali iz potpuno različitih perspektiva.
Razgovaraćemo o tome:
- zbog čega ste odlučili da dođete baš sada,
- koliko dugo problem traje,
- kako ste do sada pokušavali da ga rešite,
- šta biste želeli da se promeni,
- kakva očekivanja imate od psihoterapije.
Pored onoga što govorite, posmatram i način na koji razgovarate jedno sa drugim. Da li se prekidate? Da li uspevate da čujete partnera? Kako reagujete kada se ne slažete? Upravo način komunikacije često nam govori mnogo više od samih reči.
Da li psihoterapeut bira stranu?
Jedan od najvećih strahova parova jeste da će psihoterapeut proceniti ko je u pravu.
To nije cilj partnerske psihoterapije.
Ja nisam sudija koji određuje pobednika i gubitnika. Moj zadatak je da razumem dinamiku vašeg odnosa. U partnerskoj psihoterapiji ne tražimo krivca, već pokušavamo da razumemo kako ste zajedno došli do mesta na kome se trenutno nalazite.
Često se iza kritike krije potreba za bliskošću. Iza povlačenja strah od konflikta. Kada uspemo da razumemo šta stoji iza ponašanja, postaje mnogo lakše pronaći drugačiji način komunikacije.
Da li ćemo pričati o detinjstvu?
Hoćemo, ali ne zato da bismo analizirali svaki detalj vaše prošlosti.
Način na koji danas gradimo partnerske odnose često je povezan sa iskustvima iz porodice u kojoj smo odrasli. U detinjstvu učimo kako izgleda ljubav, kako se rešavaju konflikti, da li su emocije dobrodošle i kako tražimo podršku.
U partnerskoj psihoterapiji govorimo o tome samo onoliko koliko nam pomaže da razumemo sadašnji odnos. Fokus nije na prošlosti, već na tome kako danas možete da funkcionišete drugačije.
Šta ako se posvađamo tokom seanse?
Možete.
I to je sasvim u redu.
Partnerska psihoterapija nije prostor u kome morate da glumite da je sve u redu. Naprotiv, način na koji komunicirate tokom seanse može nam pomoći da bolje razumemo obrasce koji se ponavljaju kod kuće.
Moja uloga je da usporim razgovor kada postane previše intenzivan, da pomognem da čujete jedno drugo i da zajedno pronađemo drugačiji način komunikacije.
Konflikti nisu problem. Problem je način na koji ih rešavamo.
Da li ćemo odmah rešiti problem?
Većina parova dođe sa željom da što pre pronađe rešenje. To je potpuno razumljivo.
Ipak, prvi susret služi tome da zajedno razumemo šta održava problem. Kada razumemo obrazac u kome se nalazite, mnogo lakše možemo da ga promenimo.
Nekim parovima je potrebno nekoliko susreta da naprave značajan pomak. Drugima je potrebno više vremena. Ne postoji univerzalno trajanje psihoterapije, jer je svaki odnos jedinstven.
Šta ako jedan partner nije siguran da želi psihoterapiju?
To je veoma česta situacija.
Jedan partner obično dolazi motivisan, dok drugi dolazi sa dozom sumnje ili zato što želi da pruži još jednu šansu vezi.
Ne očekujem da oboje budete potpuno sigurni već na prvom susretu. Dovoljno je da postoji spremnost da razgovarate. Motivacija se često razvija upravo kroz proces, kada partneri osete da su saslušani i da postoji mogućnost promene.
Šta možete očekivati nakon prve seanse?
Na kraju razgovora sumiraćemo ono što smo razumeli o vašem odnosu i razgovarati o tome kako bi mogao da izgleda dalji rad.
Ukoliko odlučite da nastavite psihoterapiju, zajedno ćemo postaviti ciljeve i dogovoriti pravac rada koji odgovara vašim potrebama.
Zaključak
Dolazak na partnersku psihoterapiju nije priznanje poraza. To je odluka da svom odnosu pružite priliku.
Ne postoji savršena veza niti partneri koji se nikada ne svađaju. Ono što razlikuje zadovoljne parove jeste sposobnost da kroz teškoće prolaze zajedno, umesto jedno protiv drugog.
Partnerska psihoterapija pruža siguran prostor u kome možete da usporite, čujete jedno drugo i počnete da gradite odnos na drugačiji način.
Ako razmišljate da zakažete prvu partnersku psihoterapiju, možda upravo taj prvi razgovor bude početak promene koju već dugo priželjkujete.
